É uma técnica manual que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia, a fáscia é uma membrana localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. 

 

Também ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração.

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Quando a liberação miofascial é indicada ?

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• Uso incorreto da musculatura

• Maus hábitos de postura

• Treinos intensos

• Estresse

• Problemas emocionais

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O corpo reage a estes fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos, eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético.

 

A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.